健康 50代のファスティング完全記録｜1週間の手順と−6kg、その後のすべて
「痩せたい。でもなぁ、無理やなぁ。歳やしなぁ」これが私の口癖でした。中2のころから言い続けてきた、もはや呪文みたいなひとことです。そんな私が48歳のとき、人生ではじめてファスティング（断食）に挑戦しました。きっかけは、コロナ禍での体重増加と...
健康
健康 
美容 初めての美容鍼レポ｜痛みなし・フェイスライン変化を実感した50代の体験談
50代になると、鏡を見るたびに気になってくるのがたるみやクマ。スキンケアだけでは限界を感じながらも、美容整形はハードルが高い……そんなときにずっと気になっていたのが美容鍼でした。ちょうど知人が美容鍼をされていると聞き、思い切って体験してみる...
健康 ゴールドジム3年続けた50代が教える！三日坊主にならない筋トレ継続のコツ
三日坊主の私がゴールドジムを3年続けられた理由を50代目線で解説。継続のコツと挫折しないための具体的な方法をまとめました。
健康 【正直レビュー】50代がBASE BREADを食べてみた｜下腹が気になる私のリアルな感想
50代がBASE BREADを1ヶ月食べてみた正直レビュー。完全栄養パンの味・腹持ち・筋トレとの相性を本音でまとめました。